Good Weight Loss Tips

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Fora das centenas e até milhares dos tipos de dicas de perda de peso que estão lá fora, qual deles você escolhe? Como você sabe o que funciona? Você apenas tenta todos eles? Não importa o que você escolher dicas de perda de peso, devemos concordar que tudo o que dura na vida que é gratificante leva trabalho. Então, que processo devemos seguir para receber esta perda de peso duradoura? Chegamos a determinar qual é a motivação para a perda de peso e encontrar soluções para aplicar e, por último, aplicá-las!

Determinar sua motivação pode ser difícil se você tiver dificuldade em entender por que deseja algo. Compreender como você chegou a um ponto de desejar a perda de peso conutherm funciona ajudará a estabelecer sua motivação para a mudança. Você poderia começar fazendo perguntas como: Qual é a razão para você perder peso? Por que você quer essa mudança? Como você chegou a esse lugar de querer perder peso? Que mudanças você quer ver em sua vida? Por quê? Ter uma melhor compreensão de onde você está, melhor irá preparar sua motivação para perda de peso, que é a força motriz para suas soluções para perda de peso.

Então, depois de entender sua motivação, o processo para chegar à solução é simples. A primeira coisa a encontrar é um problema para o qual você deseja encontrar soluções. O que você vê que contribui mais para o seu ganho de peso? Agora, escolha algo que você escolheu fazer. Existem soluções para problemas que estão fora de seu controle, como condições médicas, mas vamos começar com aquelas que você sabe que podem mudar hoje. Se houver muitos problemas que você acha que precisa mudar, faça uma lista e escolha um que você acha que está contribuindo mais para o seu ganho de peso. Seria importante notar que não é a ação, ou a falta de ação, que por si só está levando ao ganho de peso, mas é sua escolha receber gratificação quando chega o momento de escolher, que está contribuindo para o seu peso. Sim, perceba que é uma escolha. Em seguida, venha com soluções para o seu problema, mas há uma certa maneira de fazer isso. Personifique as soluções. Pergunte a três tipos diferentes de pessoas por dicas. Primeiro pergunte àqueles que nunca tiveram que lidar com o seu problema. Descubra por que eles nunca tiveram esse problema. Em seguida, pergunte às pessoas que recentemente lidaram com o problema. Pergunte-lhes como lidaram com a situação e por que isso aconteceu. Por último, obter algumas dicas de perda de peso boa daqueles que não têm mais esse problema. O que eles fizeram para perder peso? Por que eles foram capazes de mudar? Ouvir esses três tipos diferentes de pessoas irá ajudá-lo muito a encontrar a solução, porque elas não apenas o ajudarão a receber uma perspectiva maior, mas também um maior entendimento sobre as razões por trás das dicas sobre perda de peso.

Então agora que você tem a fonte dessas soluções e deles uma boa lista de dicas de perda de peso, bem como uma compreensão de como abordar sua perda de peso, aqui estão algumas coisas para manter em mente. Não desanime quando ouvir esses tipos de pessoas, especialmente o primeiro grupo, que nunca se deparou com o seu problema. O que eles dizem pode não ser aplicável a você, mas receba o que eles dizem para entender melhor sua situação. Comunique suas decisões para eles e veja o que eles pensam. Tenha em mente que, sem algum apoio contínuo, suas chances de não ser bem-sucedido aumentam. Se você sentir que está falhando, escolhendo voltar ao seu antigo estilo de vida, comunique isso àqueles que lhe apóiam e lembre-se da sua motivação. Se possível, peça a outras pessoas que se juntem a você para realizar essas dicas de perda de peso. Quanto mais suporte houver, maior será a probabilidade de você poder transformar essa mudança em um novo hábito seu.

Para fechar, se você cair, e voltar ao seu antigo jeito de fazer as coisas, escolha se levantar e continuar. Se for um programa de dieta, continue de onde você caiu, se possível. Se não, por que não começar de novo? Lembre-se de qual é a sua motivação? Não vale a pena?

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